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普遍老年男性喝水少?太原男科醫院提示受到4種因素影響!

來源:全民健康網 更新時間:2022/5/27
水是生命之源,參與新陳代謝,維持各種生理機能的正常運轉。但是,總的來說,我國老年男性的飲水量不足。他們只有在口渴的時候才會想到喝水,但細胞已經處于輕度脫水狀態。是什么讓人們好奇,為什么老年人喝水少,不妨來看看。

為什么老年人喝水少?

1.受疾病影響

一些老年男性因病腿腳不便,無法自己倒水喝水;有些人因為出門找廁所的麻煩,故意不喝水;男性因尿失禁而刻意控制飲水量。

2.身體衰退

一些老年男性已經脫水,但感覺不到口渴,這與大腦沒有及時接收脫水信號有關。正常情況下,當身體脫水時,血液滲透壓升高,下丘腦受體會迅速接收到脫水信號,產生口渴的感覺。但隨著年齡的增長,由于身體的衰退,神經反射遲緩,不能及時感覺到缺水,導致水分攝入不足。

3.天氣因素

在寒冷的天氣里,新陳代謝減慢,身體對水分的需求減少,所以一些老年男性不喜歡喝水。

4.飲食原因

我國南方的老年人習慣喝湯或喝粥,從食物中獲取大量水分,相對來說不喝水。但北方老人飲食偏干,從不主動喝水,導致身體缺水。

當老年人不喝水時會發生什么?

老年男性飲水不足,會使身體處于脫水狀態,血壓下降,血流減慢。尤其是心腦血管疾病患者,脫水可加重心腦缺血缺氧,誘發急性心肌梗塞或腦梗塞;飲水不足還會影響腎臟功能,無法排出體內代謝廢物和毒素,容易形成結石或誘發痛風。飲水不足會導致大便干燥,誘發便秘或肛腸疾病;還會減少皮膚水分,削弱皮膚彈性;老年男性飲水不足會減少淚液和唾液分泌,損害口腔健康,誘發干眼癥。

太原男科醫院提示:為了自身的健康,老年男性要養成積極飲水的習慣,保證每天飲水量達到1500毫升以上,尤其是早上起床后、洗澡后、兩餐之間、運動后和發熱。值得注意的是,老年男性一次不宜喝太多水,因為他們調節血液稀釋的能力很差。突然喝水過多會增加血容量,造成電解質紊亂,所以要多次少量飲水。此外,心力衰竭、高血壓水腫、腎病患者應嚴格按照醫囑飲水。

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