2025年5月9日，“華西乳腺癌診療進(jìn)展學(xué)術(shù)研討會暨四川省第五屆乳腺健康科普大賽啟動會”在成都成功舉辦。會議期間，備受矚目的四川省第四屆乳腺健康科普大賽獲獎名單正式公布，眾多優(yōu)秀作品脫穎而出。

　　來自省內(nèi)12個地市州22家醫(yī)院的45份參賽作品，大眾投票超314萬票，分圖文組與視頻組評選出多個獎項：圖文組優(yōu)秀作品獎8例、卓越作品獎8例、最佳人氣獎5例、最佳團(tuán)隊協(xié)作獎1例;視頻組優(yōu)秀作品獎5例、卓越作品獎6例、最佳人氣獎6例、最佳團(tuán)隊協(xié)作獎6例。

　　這些作品聚焦大眾關(guān)心的各類乳腺疾病問題，給出了專業(yè)解答，內(nèi)容豐富且極具價值。接下來，讓我們一同走進(jìn)專家們的科普 世界，看看都有哪些值得關(guān)注的知識點。

　　乳腺癌不可怕，做好“三早”是重點

　　乳腺癌，被稱為威脅著全球女性健康 “粉紅殺手” 。生活中，很多女性都有這樣的疑惑：“乳腺癌離我到底有多遠(yuǎn)?怎樣才能知道自己有沒有患癌風(fēng)險?” 早期乳腺癌癥狀不明顯，很容易被忽視，許多患者在腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移時才就醫(yī)，從而錯過最佳診療時機(jī)。因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療至關(guān)重要。

　　通用醫(yī)療三六三醫(yī)院杜鎮(zhèn)鴻在《“粉紅殺手” 知多少 乳腺科大夫提醒乳腺癌那些事!》中指出，乳腺癌的早期防治可以從多個方面入手。首先保持良好的生活習(xí)慣和積極樂觀的心態(tài)是關(guān)鍵。規(guī)律的作息、均衡的飲食、適度的運(yùn)動都能有效增強(qiáng)身體免疫力，降低患病風(fēng)險。其次，定期進(jìn)行乳腺自查,了解自己乳房健康情況，一旦發(fā)現(xiàn)乳房有異常腫塊、皮膚改變或乳頭溢液等情況，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。此外，乳腺篩查是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的重要手段，建議40歲以上的女性每年至少進(jìn)行一次乳腺篩查，對于存在乳腺癌家族史或其他高危因素的女性，應(yīng)提前篩查的年齡和增加篩查的頻率。

　　不少人還會問：“乳房偶爾疼一下，是不是得了乳腺癌?” 四川大學(xué)華西醫(yī)院譚秋雯在《乳房疼痛，這些情況要警惕!》中提到，乳房疼痛可能由多種原因引起，包括生理性、病理性以及其他因素。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳房不明原因疼痛時，要學(xué)會辨別疼痛的類型。如果在自檢時出現(xiàn)隔三岔五痛且影響日常生活、疼痛持續(xù)不緩解、哺乳時乳房紅腫熱痛，或者發(fā)現(xiàn)乳房及腋窩有明顯腫塊、乳房皮膚橘皮樣變、乳頭糜爛、乳頭溢液溢血等異常表現(xiàn)，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診。

　　還有人好奇：“我還年輕，是不是就不用太擔(dān)心乳腺癌了?” 自貢市疾病預(yù)防控制中心李靜潔在《乳腺癌健康小科普》中建議，20 歲以上女性應(yīng)每月進(jìn)行一次自檢，35 歲以上女性及有乳腺癌家族史的 25 歲以上女性，每年要前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的乳腺檢查。廣安市人民醫(yī)院任章霞在《乳房出現(xiàn)了這些情況?快去看醫(yī)生!》中也強(qiáng)調(diào)，一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、皮膚改變、乳頭突然凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大或乳房疼痛等癥狀，一定要及時就醫(yī)檢查，早期診斷和治療是提高乳腺癌治愈率和生存率的關(guān)鍵。

　　綿陽市腫瘤醫(yī)院胡明春在《乳愛守護(hù)》中，通過生動的方式介紹了自我檢查乳腺疾病的方法，如右手摸左側(cè)、左手按右側(cè)腋窩，自我感覺有無硬塊，同時也強(qiáng)調(diào)了定期去醫(yī)院做乳腺超聲、鉬靶等檢查的重要性。

　　乳腺癌患者怎么吃

　　對于乳腺癌患者而言，飲食方面的困惑也不少。
　　“螃蟹性寒，乳腺癌患者能吃嗎?月餅糖分高，是不是也不能吃?” 四川大學(xué)華西醫(yī)院羅婷在《螃蟹在左，月餅在右，乳腺癌患者真的不必糾結(jié)!》中解答了患者常見的飲食疑問。她指出，螃蟹富含營養(yǎng)，但對于腸胃功能較弱或身體敏感的患者，食用時可能需謹(jǐn)慎。如果患者身體狀況良好，在保證螃蟹新鮮和正確烹飪的前提下，適量食用是可行的;若合并高尿酸血癥、高血脂癥、肝膽疾病等，最好咨詢醫(yī)生后再決定是否食用。還有人疑惑：“月餅糖分那么高，能吃嗎?” 月餅糖分和油脂含量較高，糖尿病或血糖控制不佳的患者食用可能會加重血糖問題，且肥胖不利于患者康復(fù)，建議選擇低糖、低脂月餅，并控制食用量。

　　在《乳腺癌患者年夜飯飲食紅黑榜?華西專家說只有 2 個東西建議你不要碰!》中，羅婷進(jìn)一步明確了乳腺癌患者的飲食原則。要控制飲食量，三餐八分飽;遠(yuǎn)離煙酒，盡量避免高脂肪、煙熏、油炸、高糖類食物，多吃新鮮蔬果。

　　還有患者好奇：“我平時就愛喝咖啡，得了乳腺癌還能喝嗎?” 四川大學(xué)華西醫(yī)院鐘曉蓉在《你們追問不止的咖啡與乳腺癌，解答來了!》中提到，研究表明喝咖啡并不會增加乳腺癌的患病風(fēng)險，也沒有證據(jù)證實喝咖啡會增加乳腺癌復(fù)發(fā)風(fēng)險，適量飲用咖啡可能對乳腺癌生存有益。建議患者選擇優(yōu)質(zhì)咖啡豆沖泡，可添加低脂牛奶，避免添加糖、糖漿、奶油、咖啡伴侶，每天咖啡因攝入量不超過 300mg，相當(dāng)于不超過 2 個標(biāo)準(zhǔn)杯的美式咖啡。

　　廣安市人民醫(yī)院楊蕙嘉在《“夏日炎炎，乳腺癌患者生活指南》中指出，乳腺癌患者飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚、蛋、豆類等食物，攝入高蛋白食物有助于修復(fù)受損組織細(xì)胞，同時要遵循低脂肪低糖飲食原則，避免過度辛辣刺激、油膩食物，忌煙酒，以及蜂王漿和某些含雌激素的中藥材。

　　乳腺癌治療那些事

　　乳腺癌的治療過程中，患者和家屬往往充滿擔(dān)憂和疑問：“手術(shù)切除了腫瘤，是不是就徹底好了?化療真的很痛苦，能不能不做?” 乳腺癌的治療是一個復(fù)雜的過程，需要綜合多種治療手段，根據(jù)患者的具體情況制定個性化方案。宜賓市第一人民醫(yī)院張臣昊在《常見乳腺疾病概述》中詳細(xì)介紹了乳腺癌的治療方式，包括局部治療和全身治療。局部治療有手術(shù)和放療，手術(shù)是最常見的局部治療方式，包括乳房切除術(shù)、保乳手術(shù)等，具體選擇取決于腫瘤的位置、大小和分期。放療則利用高能射線殺死或損傷癌細(xì)胞，常用于手術(shù)后輔助治療，減少復(fù)發(fā)風(fēng)險，也可用于晚期患者的姑息治療，緩解疼痛等癥狀。全身治療則包括化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療和免疫治療等。化療分為新輔助化療、輔助化療和解救化療，不同階段的化療目的不同。內(nèi)分泌治療針對雌激素(ER)、孕激素受體(PR)等進(jìn)行治療，絕經(jīng)前和絕經(jīng)后藥物選擇不同。靶向治療針對表皮生長因子受體(HER - 2)等，對正常細(xì)胞損傷較小。免疫治療則針對 PD - 1/PD - L1 進(jìn)行治療。

　　患者在復(fù)查時也有很多困惑：“每次復(fù)查都要做那么多檢查嗎?太麻煩了，能不能少做幾項?” 四川大學(xué)華西醫(yī)院的專家們也針對乳腺癌治療過程中的常見問題進(jìn)行了科普。羅婷在《華西專家說：這些謠言你千萬別信...》中提醒患者，復(fù)查項目是醫(yī)生根據(jù)個體情況評估后開具的，不要陷入 “檢查最好都做才能達(dá)到監(jiān)測目的” 的誤區(qū)，要遵醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)查。

　　鐘曉蓉在《乳腺癌患者如何隨訪復(fù)查?》中強(qiáng)調(diào)了定期隨訪復(fù)查的重要性。根據(jù)《中國抗癌協(xié)會乳腺癌診治指南與規(guī)范》，術(shù)后 2 年內(nèi)每 3 個月隨訪 1 次，3 - 5 年每 6 個月隨訪 1 次，5 年以上每年隨訪 1 次，直至終身;如有異常情況應(yīng)及時就診。復(fù)查項目包括乳腺自檢、專科查體、血液檢查、乳腺彩超等多種檢查，不同情況的患者會有不同的檢查組合。

　　對于手術(shù)治療，也有患者心存僥幸：“我手術(shù)做完了，感覺挺好的，后續(xù)治療能不能不做了?” 羅婷在《乳腺癌不要緊?手術(shù)切除就萬事大吉了》中明確指出，乳腺癌是全身性疾病，手術(shù)切除局部腫瘤并不意味著腫瘤細(xì)胞完全清除，大部分患者仍需接受系統(tǒng)治療，如化療、內(nèi)分泌治療或靶向治療，以降低復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移風(fēng)險。

　　化療過程中，“升白針” 也是患者經(jīng)常討論的話題：“聽說化療要打‘升白針’，這個針有必要打嗎?會不會有副作用?” 賀萍在《千萬莫當(dāng) “咬卵犟”，這種針該打的時候一定要打!》中介紹了乳腺癌化療中 “升白針” 的相關(guān)知識。“升白針” 主要成分是重組人粒細(xì)胞集落刺激因子，用于刺激骨髓造血細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞。短效升白針在白細(xì)胞中度以上降低時使用，長效升白針用于預(yù)防性治療，在化療結(jié)束后的 24 - 48 小時注射。不是所有白細(xì)胞降低的患者都需要打 “升白針”，要根據(jù)化療藥物和患者身體情況判斷。“升白針” 可能會引起骨痛，一般停藥后會逐漸緩解，疼痛難忍時可與醫(yī)生溝通使用鎮(zhèn)痛藥。

　　金堂縣第一人民醫(yī)院沈碧玉的《乳腺癌術(shù)后患肢康復(fù)操》介紹了一系列有助于改善患者上肢功能的康復(fù)運(yùn)動，如握拳運(yùn)動、手腕運(yùn)動等，促進(jìn)肢體血液、淋巴回流，防止瘢痕粘連，恢復(fù)患肢功能。內(nèi)江市第二人民醫(yī)院王緒娟、王汝晉、王瑩在《乳腺癌患者的骨健康管理》中提醒，長期服用抗癌藥物的患者更容易骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)充鈣劑或維生素 D，若診斷為低骨量或骨質(zhì)疏松，需每半年進(jìn)行一次抗骨吸收抑制劑的注射。

　　上一屆閃閃亮，新一屆等你來

　　四川省第四屆乳腺健康科普大賽取得了顯著成果，眾多專家通過參賽作品，將專業(yè)的乳腺健康知識以通俗易懂的方式傳遞給大眾，提高了人們對乳腺癌的認(rèn)知和防治意識。大賽的成功舉辦，離不開專家們的積極參與和精心創(chuàng)作，也離不開大眾的廣泛關(guān)注和支持。此次大賽不僅是知識的傳播，更是對生命健康的守護(hù)。

　　如今，四川省第五屆乳腺健康科普大賽已經(jīng)開啟作品征集。我們誠摯邀請各位專家繼續(xù)踴躍參與，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，創(chuàng)作出更多優(yōu)質(zhì)的科普作品。讓我們攜手共進(jìn)，將乳腺健康知識傳遞給更多的人，為守護(hù)大眾健康貢獻(xiàn)力量，在這場科普接力賽中，續(xù)寫乳腺健康科普事業(yè)的新篇章!